МОЁ ЗДОРОВЬЕ В МОИХ РУКАХ
МОЁ ЗДОРОВЬЕ В МОИХ РУКАХ

Всё началось с обычного просмотра ленты в Фейсбуке. Мне интересно всё, вот такая у меня особенность. Кто-то публикует свои картины, кто-то рассказы, кто фото поездок в интересные места и страны, политические события тоже не обходят меня стороной, хотя стараюсь по мере возможности не реагировать на них особенно бурно и сгоряча. Кто-то стучится ко мне в друзья, а когда принимаю, без предупреждения начинает предлагать что-то купить, потому что оно мне просто необходимо и без этого невозможно прожить. Удивляюсь - как же я прожила первую половину жизни без этого?! Вежливо отказываюсь и иду дальше. Отвечаю на привет-пока давнишних знакомых, записываю пару интересных моментов и ухожу в реал. Но на этот раз моё внимание задержалось на одной статье, возможно, чуть подольше. Женщина благодарила своего инструктора, с поддержкой которой ей удалось похудеть.

Обычное дело, все вокруг худеют, потом поправляются, потом опять худеют. Такое впечатление, что гонка от лишних калорий никогда не закончится! Худела в своё время и я. Это было очень тяжело, от того, что работа у меня умственная, требует много сил, а они на диете очень часто начинают уходить на то, чтобы сообразить, что бы такого съесть, чтобы тебе за это ничего не было. И тонны брокколи больше не радуют, на салаты стараешься не смотреть, потому что для того, чтобы проглотить тазик салата, нужно сидеть над ним целый час, а это очень много времени. И съесть салат без соуса ещё то удовольствие, да к тому же потом не замычать.

Пробовала я спортивный зал. Там тоже было очень грустно: через 10 минут на дорожке уже ни на какой телевизор я смотреть не могла, у меня темнело в глазах, и я понимала, что или я его или он меня, спорт этот. В конце концов он побеждал. Я уходила, гордо подняв голову, не обращая внимания на взгляды окружающих на мои формы. В принципе, меня они устраивали. А друзья и подруги вообще говорили, что мне это всё идёт, особенно те, что не были знакомы со мной раньше. Но я-то была! Однако, с помощью медитаций и аутотренинга мне удавалось убедить себя, что я всё ещё ничего.

 

Первым соскочило давление. Точнее - оно подскочило. Об этом я бы и не узнала, если в один прекрасный момент мне не захотелось в целях повышения энергии (вечером собиралась сходить на класс салсы, а это очень активный танец, кто знаком) взять чудесную таблетку жень-шеня. Обычно жень-шень взбадривал. Но на этот раз сердце забилось так быстро, что я подумала, что это конец. Медсестра, которая была у нас на работе, сразу заподозрила давление и не ошиблась. Пришлось сесть на таблетки. Следующим номером марлезонского балета полетела щитовидка. А без правильного её функционирования можно сбрасывать вес до второго пришествия - результатов не будет. Потому что девушка она, щитовидка моя, очень нежная и загадочная. А потом, конечно, и холестерол присоединился. Ну и железо понизилось, чтобы не было очень скучно жить. Но вот последних два я не успела исправить таблетками: началась пандемия, и я побоялась идти к врачу.

 

Короче, всё было хорошо и очень хорошо, а вес никуда не уходил. Попыталась я посчитать калории. Вроде бы, считались они неплохо, но вес делал вид, что он здесь сидит и примус починяет, не трогая никого. И вот тогда я написала тому самому инструктору, которая помогла с весом незнакомой мне женщине. Так произошло моё знакомство с программой, которую я считаю гениальной.

Да, я была настроена серьёзно. Худеть так худеть. А инструктор так и сказала: "Мы из тебя сделаем модель!" В душе я только посмеялась. Я могла сойти за модель разве что эпохи Возрождения (сразу после родов модели). Но всё, что доктор (зачёркнуто) инструктор прописал, стала выполнять безоговорочно.

 
  • * Спать 7-8 часов? Check!
  • * Ложиться спать не позже 11? Check!
  • * 10-12 стаканов воды в день (ох, как сложно!). Check!
  • * Шестиразовое питание каждых 2-2.5 часа по особой системе? Check!
  • * И ходьба. 6-10 тысяч шагов. Check!
 

Ну, вот и всё. Хотелось ли мне съесть целый свет? Или хотя бы полхолодильника? Нет! И это было абсолютно неожиданно. Я не хотела есть! Если вдруг я чувствовала голод, скорее всего это было время моей следующей порции еды. Научилась есть правильно я довольно быстро. Продолжаю учиться. Результат? За первых 3 месяца - минус 20 фунтов. За весь срок - 6 месяцев - минус 32 фунта и минус 2 размера одежды. Работа у меня сидячая, поэтому изменения в уровне энергии заметила не сразу. Для начала мы пошли с мужем на прогулку в Great Falls. Парковка ещё отрыта не была (пандемия), но в парк уже можно было войти. Только парковаться пришлось в паре миль от въезда. Остальное пешком. Туда - с горки, а назад - в горку. Да какая там горка? Пустячок. Но когда муж остановился у жёрдочки на обочине дороги, чтобы присесть и передохнуть, я вдруг поняла, что я не устала, мне отдыхать было не нужно! А обычно я плелась в хвосте, и всем приходилось меня ждать! Но это ещё не всё! Только что вернулась из отпуска. Впервые за 15 лет я загорела. Раньше отсиживалась в тени, потому что от солнца у меня начинала болеть голова, а прогулка минут 15 по песку вызывалa очень неприятные ощущения.

Теперь же после получаса игры с ребёнком в летающую тарелку под солнцем, я спокойно побежала в воду попрыгать на волнах.

 

И прыгала бы долго, но надоело. Но не закончились силы! Просто было интересно выйти на берег, чтобы пройтись и собрать красивые ракушки на память. Но это ещё не всё. Я снова села на велосипед. И теперь мне совсем не тяжело. Можно рассказывать до бесконечности все преимущества нового состояния! От необходимости обновить гардероб до компактности, полезной и при перелётах (в самолётах так мало места) и перемещении в машине в качестве пассажира (в любом маленьком пространстве мне совсем немного надо).

А когда я всё же дошла до врача, выяснилось, что ни железо, ни холестерол больше исправлять не надо, они в норме. Давление, кстати, тоже.

 

Так вот, я хочу сказать, что если получилось у меня, нет такого человека, у которого это бы не получилось! Ну мне так кажется почему-то. Если вам интересно что и как, обращайтесь! Научу.

https://www.facebook.com/svetlana.vel/


Разместить в ЖЖ ДАть свою заметку
Еда и Кухня Еда и Кухня Обо всём
АРИСТОКРАТ НА ЗАВТРАК. ЯЙЦО БЕНЕДИКТ
Блюдо с несколько чопорным названием «Яйцо Бенедикт» - на самом деле очень простое, практически бутерброд, но приготовить его – все... Читать >>
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА: КОРОЛЕВСКИЕ СЕКРЕТЫ
Однажды в капустном государстве решили избрать королеву. Три дня и три ночи думали-гадали - кто же достоин носить это звание и корону. Тугая строгая ... Читать >>
ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
«Счастья вам», - улыбалась круглолицая продавщица в овощном ларьке, подавая мне пакет с морковкой. Надо же... Я и не знала, что она умеет улыбаться. ... Читать >>
Авторство и Книги Юмор и Развлечения Обо всём
РАСПОЗНАЙ В ОКНЕ ДРАКОНА
Рецензия на книгу Лизы Траткофф Трамбауэр. "Драконы. Полная энциклопедия" Астрель-Спб, АСТ, 2009. Пер. Н. Кудрявцева... Читать >>
Дневник героической матери Part 4 (Парт фор). Среда
Вчера вечером (во вторник) поставила возле столика под кустом акации пластиковый стаканчик с молоком, которое недопил ребенок. Ночью, разумеется, при... Читать >>
НЕ ХОТИТЕ ДЕВКИ ЗАМУЖ

 Кап-кап, плакали зимние сосульки, прощаясь с зимой. Обнажилась земля от талого снега, а вороны, перестав хохлиться на стужу, вдруг стали так... Читать >>

Еда и Кухня Еда и Кухня Юмор и Развлечения
СЫРНЫЙ ПИРОГ
Ингредиенты:1. 1 упаковка готового слоеного теста.2. Сыр - 300 г.3. 2 небольшие луковицы.4. Майонез - 4 столовые ложки5. 1 яйцо.Способ приготовления:... Читать >>
Запеченные крылышки

Ингредиенты:
крылышки, бедрышки
1 помидор
несколько зубчиков чеснока
столовая ложка растительного масла
... Читать >>

ФАЛЛОС В РЕКЛАМЕ - 8
Я уже, грешным делом, подумываю, а не открыть ли мне школу рекламного мастерства. Тем более, что я давно убедился - дело это совсем не хитрое, я бы д... Читать >>
Юмор и Развлечения Отношения и Интим Бизнес и Экономика
ПРОВОДИТЬ СТАРЫЙ ГОД ПО-ХОРОШЕМУ
На дворе задождило. Зима, однако.Белки попрятались, поджали мокрые крысиные хвосты в опушке. На полянке перед нашим домом копошатся мелкие серые птич... Читать >>
КАК ДОГАДАТЬСЯ, ЧТО ДЕВУШКА НА САМОМ ДЕЛЕ ТЕБЯ "КЛЕИТ"?
Всё в поведении женщины (я имею ввиду женскую суть) подчинено одному - найти, привлечь и удержать ЕГО. Того самого, что воплотит в себе и розовые дев... Читать >>
Инвестиции для кофейников
Я вам расскажу немного про инвестиции. Казалось бы, вещь простая, но как начинаешь рассказывать, видишь, что люди слушают с интересом. Даже искушенны... Читать >>
Обновления заметок
Светлана В.
Светлана В.
Cборники заметок
Комментировать
Автору ДА 2422
Технологии и Интернет
ХОРОШИЕ ЛЮДИ 6
В детстве мне очень хотелось познакомиться с людьми из другой страны, узнать как они живут, о чём думают, какие книжки читают, чем дышат, чем похожи ... Читать >>
Путешествия и Отдых
KEY WEST. ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ФЛОРИДУ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ.
Наутро мы решили, что обязательно хотим задержаться в городе, чтобы успеть осмотреть достопримечательности острова. Кроме того очень хотелось встрети... Читать >>
Обо всём
МИСТЕР КАЙЛ
"В доме восемь дробь одинУ заставы ИльичаЖил высокий гражданин,По прозванью..."Помните такой стишок? Я помню его с детства, не раз читала и перечитыв... Читать >>
Обо всём
РЕДКАЯ ПТИЦА ИЛИ РАЗГОВОР О ДИЛЕТАНТАХ
Мысли вслух. Ты знаешь, я, кажется, поняла, что проще быть дилетантом. Во всём. Как только стремишься к профессионализму или его достигаешь, дело пер... Читать >>
Обо всём
ДЕВОЧКА И СТАДО
Лето в деревне было чудесным! Дом, в котором мы сняли комнату, окружал сад, обнесённый, как положено, забором, а для того, чтобы войти во двор с улиц... Читать >>
Отношения и Интим Отношения и Интим Авторство и Книги
ПОЗВОЛЬТЕ ЗА ВАМИ ПОУХАЖИВАТЬ... ВЕДРОМ ПО ГОЛОВЕ
Год назад на автобусной остановке к нам с мужем подошла незнакомая женщина и сказала:- Мне необходимо с вами серьезно поговорить. Ваш Миша ударил мою... Читать >>
ЧЕМ МЕРЯТЬСЯ БУДЕМ, ДЕВОЧКИ?
Отсутствие фаллоса, как единого и объективного критерия оценки собственной крутости, вовсе не означает, что меряться нечем. Это я вам как женщина гов... Читать >>
ТРИЛЛЕР О МОНСТРАХ И УТРЕННЕМ КОФЕ
Рецензия на книгу Ребекки Гилпин и Леона Пратт "Большая книга занимательных опытов" Росмэн-Пресс, 2008... Читать >>
Авторство и Книги Обо всём Авторство и Книги
АТОМНАЯ СКАЗКА
Рецензия на книжку Антонины Лукьяновой "Настоящая физика для мальчиков и девочек", Интеллект-Центр, 2008... Читать >>
МИТРИЧ И РУСАЛКА

Дмитрий Дмитриевич Самострелов, по-деревенскому – Митрич, считал, что его жизнь сложилась удачно. Особенно после развода. ... Читать >>

КАРТА ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА
Сказка о том, как Баба Яга отправила Деда Мороза в Австралию и горько об этом пожалела... Читать >>
Бизнес и Экономика Еда и Кухня Культура и Исскуство
АМЕРИКАНСКАЯ СЕМЬЯ: ВМЕСТЕ ВЫГОДНО
Порой приходится слышать: «американцы живут богаче, чем мы - по три раза в год летают отдыхать на Гавайи!». Или наоборот – «ц... Читать >>
Чебуреки классические

Ингредиенты:
1. Для теста: 4 стакана муки, 300 мл воды, 2 ст. л. водки, 1 куриное яйцо, 2 ст. л. растительного масла, 0.5 ча... Читать >>

ВОЛЯ И ФАТУМ В СУДЬБЕ КЛАУДИИ КАРДИНАЛЕ
Клаудиа закрыла лицо руками и разрыдалась. Владелец киностудии «Видес» и весьма влиятельный продюсер, Франко Кристальди молча смотрел на ... Читать >>
Дети и Воспитание Юмор и Развлечения Бизнес и Экономика
Говорят дети (Андрей, 4 года) и их родители
Муж, проходя мимо икеевской доски: - Смотри, малыш стал хорошо рисовать! И вообще, соображает уже. На доске - раскидистое дерево с крупными листьями... Читать >>
Средство от детей
Мой девятимесячный сын заболел. Первый раз со своего рождения. У него понос, рвота и высокая температура. Говорят, это желудочная инфлюэнция. Родител... Читать >>
BACK TO THE USA
«- Ну, что, Джон, еще по пятьдесят и на митинг? – спросил Питер старшего менеджера по продажам и, не дожидаясь ответа, обратился к даме, ... Читать >>